« Quel bénéfice possible si je diminue ma consommation d’alcool ? JE DORS MIEUX »

Mis à jour : 3 sept. 2019

Le saviez-vous ?

Boire un verre et dormir. Oui, mais pas très longtemps ! Si l’alcool aide parfois à s’endormir, il perturbe le reste de la nuit.

La consommation d’alcool entraîne des réveils nocturnes et des difficultés à se rendormir. Elle modifie le cycle du sommeil et peut exacerber certains troubles tels que l’insomnie, les ronflements ou encore l’apnée du sommeil.


Selon une étude menée en Angleterre sur les bénéfices du Dry January, 7 personnes sur 10 estiment mieux dormir lorsqu’ils ne boivent pas d’alcool.

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