LE DÉFI DE JANVIER SØBRE 2020 EST TERMINE. BRAVO A TOUS !

C'est l'heure de l'évaluation.

Soyez les 1ers à remplir le questionnaire d'évaluation

en cliquant ici

pour mesurer les bénéfices ressentis pendant ce mois de Janvier ainsi que les difficultés rencontrées

et recevez le guide pour "Bien réussir son Mois Sobre" dédicacé par laurence COTTET.

Merci ! Cela nous permettra d'améliorer la prochaine édition.

QU'EST-CE QUE LE DÉFI DE JANVIER SØBRE 2020 ? #LeDéfiDeJanvierSobre

 

Le Défi de Janvier Sobre, c'est extrêmement simple

et très ludique.

 

Il vous suffit de compter vos jours  « SANS alcool »

pendant tout le mois de Janvier

> Objectif 1 : au moins 2 jours par semaine !

 

ainsi que le nombre de verres d'alcool consommés

les autres jours

> Objectif 2 : maximum 2 verres par jour !

Attention, « Pour votre santé, maximum 2 verres par jour et pas tous les jours » en ne dépassant pas 10 verres par semaine.

C’est la limite à ne pas dépasser et en aucun cas des repères de consommation à atteindre.

JE RELÈVE LE DÉFI DE JANVIER SØBRE

en cliquant ici

ou en suivant les étapes ci-dessous

POUR VOUS AIDER : 

Chaque jour, notez vos résultats : 

Cliquez ici pour le télécharger

 

 

Fin janvier, une fois le défi terminé, vous calculerez la somme de vos 4 semaines.

A = A1 + A2 + A3 + A4

B = B1 + B2 + B3 + B4

BON DÉFFI DE JANVIER SØBRE et à bientôt !

Le Défi de Janvier Sobre ne s'adresse pas :

> au moins de 18 ans

> aux femmes enceintes ou en cours d'allaitement

> aux personnes prenant certains médicaments.

Le ZÉRO ALCOOl est vivement recommandé par mesure de précaution.

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Mois National Prévention Alcool

Une initiative citoyenne française

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